O boxe é um esporte antigo, conhecido em Creta 1.500 anos a.c. e largamente praticado na Grécia e Roma antigas. A palavra deriva do inglês to Box que significa “bater” ou “bater com os punhos”, expressão assim utilizada na Inglaterra de 1000 a 1850 d.c.
Objetivos e Benefícios
Atividades de fortalecimento muscular, flexibilidade e cárdio respiratório, a parte técnica com desenvolvimento dos gestos e golpes específicos da modalidade.
Treinamento
Parte física com atividades de fortalecimento muscular, flexibilidade e cárdio respiratório, a parte técnica com desenvolvimento dos gestos e golpes específicos da modalidade, e a tática onde estratégias e o raciocínio são trabalhadosPode ser praticado por adultos, idosos e crianças de ambos os sexos dependendo do estilo. Combina ginástica completa de todo o corpo e na maioria das vezes seqüências de movimentos
Equipamentos necessários: luvas, bandagens, shorts e camiseta lisa
